FITTING, LIPOSUCTION ตอน อยากให้หุ่นหลังดูดไขมันอยู่กับเราไปนานๆ ต้องทำยังไงบ้าง🙌🏻

 

FITTING, LIPOSUCTION

ตอน อยากให้หุ่นหลังดูดไขมันอยู่กับเราไปนานๆ ต้องทำยังไงบ้าง🙌🏻

เป๊ะทุกองศา จะหันข้างไหนก็มั่นใจไร้ไขมันสะสม 💪🏻

เราเชื่อว่าใครหลายคนที่เลือกดูดไขมันเพราะอยากจะหุ่นดีและผอมลงภายในระยะเวลาสั้นๆ แต่สิ่งที่เรามักจะบอกคนไข้ของเราเสมอเลยก็คือ การดูดไขมันไม่ใช่การลดน้ำหนัก แต่เป็นหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้รูปร่างของคุณดีขึ้นในระยะเวลาสั้นๆ ด้วยการกำจัดเซลล์ไขมันบนร่างกายออก ถ้างั้นเรามาทำความรู้จักอย่างละเอียดกันอีกทีดีกว่าค่ะว่าการดูดไขมันแท้จริงแล้วคืออะไร และมีจุดประสงค์ไว้เพื่อใคร

❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈

การดูดไขมันและการดูแลตัวเองหลังดูดไขมันเพื่อรูปร่างที่ดีตลอดกาล

    การดูดไขมัน (Liposuction) เป็นหนึ่งในวิธีการที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย โดยมีจุดประสงค์เพื่อปรับและแก้ไขรูปร่างให้ได้ทรวดทรงที่ดีและกระชับยิ่งขึ้น โดยเฉพาะในผู้ที่มีปัญหาไขมันสะสมในบริเวณที่ยากต่อการลดออกด้วยการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว เช่น บริเวณนมน้อย หน้าท้องส่วนล่าง สะโพก ฯลฯ อย่างไรก็ตาม หลังจากการดูดไขมันแล้วสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามคือ

การดูแลตัวเองเพื่อให้ผลลัพธ์ที่ได้มีความยั่งยืนและคงทนตลอดไป

ซึ่งหนึ่งในวิธีการที่สำคัญในการดูแลตัวเองหลังดูดไขมันคือ

การควบคุมอาหารเพื่อรักษารูปร่างที่ได้จากการดูดไขมันให้อยู่กับเราไปตลอดชีวิต

    การควบคุมอาหารในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการอดอาหารหรือการทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร แต่คือการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลสูง รวมถึงอาหารที่มีแคลอรี่มากจนเกินไป และควรเลือกรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน, ไข่, อาหารทะเล รวมถึงการเลือกทานผักผลไม้ที่มีกากใยจะช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพดีและไม่กลับมาเก็บไขมันสะสมในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้อีกค่ะ

อีกหนึ่งวิธีการที่สำคัญไม่แพ้กันคือ

การทำ Stretching หรือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังจากการดูดไขมัน 

ซึ่งการยืดเหยียดร่างกายหรือกล้ามเนื้อนั้นจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วและมีความยืดหยุ่นดีขึ้น โดยการทำ Stretching หลังการดูดไขมันมีประโยชน์หลัก ๆ อยู่สองประการคือ

1. ลดอาการบวม 

    หลังจากการดูดไขมัน ร่างกายจะมีอาการบวมเกิดขึ้นในบริเวณที่ทำการดูดไขมันเนื่องจากการแทรกซึมของเหลวและการที่เซลล์ไขมันถูกทำลาย กระบวนการนี้อาจทำให้เกิดอาการบวมและรู้สึกไม่สบายตัว การยืดเหยียดกล้ามเนื้อเบาๆ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง ส่งผลให้การระบายของของเหลวส่วนเกินในร่างกายเกิดขึ้นได้เร็วขึ้น ซึ่งกระบวนการนี้จะช่วยลดอาการบวมและอักเสบที่อาจเกิดขึ้นในบริเวณที่ดูดไขมันได้

2. ป้องกันการเกิดพังผืดในบริเวณที่ดูดไขมัน 

     พังผืด (Fibrosis) คือการเกิดเนื้อเยื่อที่แข็งตัวและเป็นพังผืดในบริเวณที่ดูดไขมัน ซึ่งอาจทำให้ผิวหนังดูเป็นคลื่นไม่เรียบหรือไม่สวยงามได้ การยืดเหยียดกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสมจะช่วยให้เนื้อเยื่อฟื้นฟูตัวเองได้เร็วขึ้นและลดความเสี่ยงในการเกิดพังผืดที่สามารถส่งผลต่อผลลัพธ์ของการดูดไขมันในระยะยาวได้ดีกว่าการไม่ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ นอกจากนี้การยืดเหยียดกล้ามเนื้อนั้นจะช่วยให้เนื้อเยื่อของผิวหนังและกล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้น สามารถปรับตัวและเข้ารูปได้ดีขึ้นและทำให้ผิวบริเวณที่ดูดไขมันเรียบกระชับ ทั้งยังมีส่วนช่วยปรับสมดุลของร่างกายให้ดีขึ้นและเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและข้อต่อ ช่วยป้องกันการเกิดอาการเจ็บปวดหรือบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวผิดท่าหลังจากการทำศัลยกรรม ดังนั้นหลังดูดไขมันแล้วเราควรทำการยืดเหยียดกล้ามเนื้อเป็นประจำ เพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ไว บาดเจ็บน้อยลง และไม่เกิดเอฟเฟกต์ตามหลังจากการดูดไขมันนะคะ

❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈

    นอกจากการควบคุมอาหารและการทำ Stretching หรือยืดเหยียดกล้ามเนื้อแล้ว การสวมใส่ชุดยกกระชับ (Compression Garment) หลังดูดไขมันก็เป็นอีกหนึ่งส่วนที่สำคัญที่จะช่วยกระชับผิวหนังและป้องกันการเกิดอาการบวม อีกทั้งยังช่วยให้ผิวหนังเข้ารูปเร็วขึ้น โดยควรสวมใส่ชุดกระชับตามคำแนะนำของแพทย์ อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง และไม่ควรเกิน 12 ชั่วโมงต่อวัน และการดูแลตัวเองง่ายๆ อย่างเช่นการพักผ่อนให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักในช่วงแรกๆ ก็เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ร่างกายมีเวลาฟื้นตัวได้เช่นเดียวกันค่ะ ฟิตติ้งขอเป็นกำลังใจให้ทุกท่านมีรูปร่างที่ดีไปตลอดเลยค่า 🥰

    สุดท้ายนี้ หากอยากให้การดูดไขมันได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและมีรูปร่างที่ดีไปตลอดกาล การดูแลตัวเองหลังการดูดไขมันเป็นสิ่งที่ไม่สามารถมองข้ามได้ เพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูเร็วขึ้น ป้องกันการเกิดผลข้างเคียง และทำให้ผลลัพธ์ที่ได้จากการดูดไขมันยังคงความกระชับและดูดีตลอดไป

❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈

ตัดสินใจดูดไขมันกันทั้งที เลือกโรงพยาบาลดีๆ และเฉพาะทางอย่างฟิตติ้งกันนะคะ😊

📞สอบถามและปรึกษาดูดไขมัน

Line : fitting.th (มีจุด)

Facebook : โรงพยาบาลฟิตติ้ง - Fitting Clinic

Instagram : fittingclinic.th

Website : fittingclinicth.blogspot.com

Tel : 010-9512-9978 (ล่ามไทย)

โรงพยาบาลดูดไขมันที่ดีที่สุดต้องโรงพยาบาลฟิตติ้งเท่านั้น 💙